恰如其分的自爱 (阿德勒的19堂自我认同课)

大部分人的苦恼都是因为关心别人而忽略了自己，比起迎合别人，接纳自己才能过上更幸福的生活。 我们需要拥有“被讨厌的勇气”，这并不意味着故意让他人讨厌自己，而是“不用在意他人的评价，自在地生活”或者是“随心所欲地生活”。 本书基于阿德勒的心理学理论。作者专业背景资深，结合实际案例，内容有极强的代入感，容易引起读者共鸣。

看到别人成为人生赢家，就感觉自己的人生鄙陋；
勤奋努力工作，却总觉得自己不受待见；
不会拒绝别人的请求，总是自己为难自己；
宽容别人的过错，却惧怕自己犯错；
……
你是否经常过着自卑、不安或害怕的生活？你是否正疲于处理人际关系？如何摆脱“总是和别人比较的人生”，认同并接纳自己，让自己更自信、更幸福呢？
本书作者是一位有着23年心理治疗经验的资深心理咨询师。她运用阿德勒个体心理学理论，结合19个咨询案例，指导读者如何恰如其分地认同自我并接纳自我，治愈心灵的创伤，并获得足够的勇气去面对并不如意的人生。

朴艺真，韩国高丽大学和美国博林格林州立大学管理学硕士，韩国诚信女子大学管理学博士。曾在加拿大多伦多阿尔弗雷德·阿德勒研究所进修，取得了阿德勒心理咨询师资格。
作为闻名于世的阿德勒个体心理学派的韩国代表，2008年成立了韩国阿德勒株式会社，将阿德勒心理学正式引入韩国。从2012年开始创办并运营得到国际个体心理学会认证的韩国阿德勒心理协会，培养阿德勒心理治疗专业人员，常年在韩国积极开展介绍阿德勒心理学的各种活动。
著有《即使被讨厌也没关系》《走向大人的勇气》《今天，写下幸福》等作品，并翻译了《积极养育法》《早期回忆的意义与影响》等著作。