认同自己 如何超越与生俱来的弱点 (德)斯蒂芬妮·斯塔尔 塑造年轻人的自信心理学 找到引导我们过好一生的价值观和信念

目录

部分 意识到自我存在
章 自我价值的需求感
第二章 天生的“疲惫心”
第三章 认知歪曲的恶性循环
第四章 沟通与自尊心
第五章 不自信者的优势
第二部分 你为何如此不自信
第六章 不自信的两大因素
第三部分 我想跳出这堵墙
第七章 自我接受
第八章 沟通
第九章 行动
第十章 感受
后记

内容简介

 　人生来痛苦
　　几乎每个人都有低自尊的心理问题
　　为什么你看不起自己的出身？
　　为什么你感觉自己不够好？
　　为什么你不满意的自己的表现？
　　为什么你喜欢拼命攻击自己？
　　为什么你看不惯比自己厉害的人？
　　为什么你渴望得到别人的认同？
　　……
　　我们的一切弱点都与低自尊有关。
　　自尊是我们身体里能感受到的重要的财富，如果没有它，我们就会害怕，会自我批评，会没有信心。
　　关于恐惧、软弱、自卑等问题其实都是建立在低自尊的基础上，如果把这些问题放在低自尊的根源上，那么随之而来的任何痛苦都会消失。

作者简介

斯蒂芬妮·斯塔尔
　　毕业于德国特里尔大学，长期从事关于自尊与自信的心理研究与实践，取得了卓著成绩。被誉为德国“有爱心的心理医生”。她擅长将枯燥的心理学知识用轻松简单的语言表达出来，在德国不仅广受读者欢迎，也得到了众多心理学专家的认可。