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元气满满的生活 让该来的来,让该去的去(水墨艺术家林曦的生活美学!养好我们的元气,活出兴致勃勃的美丽人生。)

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【编辑推荐】

中医专家、厚朴中医学堂堂主徐文兵老师作序推荐:“养精、养气、养神的经验之谈。”

养好我们的元气,活出兴致勃勃的美丽人生
人心中的很多烦恼和辛苦,都是因为对外在或自己期待太高,过于贪求和苛刻,便会陷滞其中,于是辛苦,也阻碍了生机。

把自己当个宝宝
我们总爱说,等我如何如何了,我就可以过想过的生活。
年岁在长,但要照顾好自己心里那个永远天真的小孩,好奇又新鲜地面对崭新的每天。就像老子说的那样,能婴儿乎,把自己当个宝宝。
希望我们都能记得,要在一弯小月牙的时候,就有满月本在的踏实和从容。珍惜这唯一的人生,简简单单,活得欢喜。

远离消耗你元气的人和事
像害怕利刃、躲避强盗一样来对待消耗你能量的人、事、物;像保护婴儿、宝贝玉璧一样来保护自己的真气和那点灵光一闪的直觉。也就是保护自己的那一点天真、完满、冲和以及平和的心性和状态。

元气有多足,能量有多大,梦想就能走得有多远
我们总是在“我想干什么”和“我能干什么”之间矛盾徘徊,网上常说,心有多远人就能走多远,其实不是的。真实的情况是,元气有多足,能量有多大,我们才能走多远。
人生里,总有如意和不如意。如意时,心怀感激,好好相待;不如意时,把它看作升级与成长的可能。

没有经过努力得到的,大概也不会感到快乐和珍惜
人生大概不可能总是一帆风顺,没有起伏,没有寻找的艰辛,没有解题与求得答案的过程,应该就很难有趣,或者对于得到的一切也很难心存感激。
“不怨不乐”,王世襄先生的这句话的确是真理,没有经过自己的努力费劲得到的,大概也不会快乐与珍惜。
《太上感应篇》说:“吉人语善,视善,行善,一日有三善,三年天必降之福。凶人语恶,视恶,行恶,一日有三恶,三年天必降之祸,胡不勉而行之。”马太效应说的是,好的越好,差的越差,就是吉人与凶人的差别。

节能的七条建议
① 问问自己什么是不用做的
② 少闲聊
③ 不揽事
④ 不要总觉得自己站在舞台中心
⑤ 给事务做难度分级
⑥ 善始善终
⑦ 果断说不

吃饭的七条常识参考
① 要吃好
② 少一点,好一点
③ 尽量少吃生冷
④ 减少辛辣刺激
⑤ 合理搭配
⑥ 注意吃水果的量
⑦ 甜食要适量


【内容简介】

希望我们都珍爱自己,保养好自己,有充沛的能量,在这一段人生旅程中,去好好地经历、体验和成长。

你有没有想过,元气是什么?它就好像人生旅途里我们唯一的行囊,其中有什么、质量如何、有多少,关乎着你这一路能走多远以及质量如何。要知道,我们的行为和状态是需要能量支撑的。睡得着、吃得香、能思考、能专注都需要能量,能高兴、有热情更是如此。对什么都提不起兴趣的状态,用流行语来说,就是“丧”,这个时候,我们要提醒自己,可能我们并没有那么的“酷”或“丧”,并不是对生活和世界没有兴趣和热爱,而是能量不充沛、不支持了,要注意收藏和养护了。
这本小书里集成的内容,便是并围绕着这些问题进行的短文书写。分为四个部分,第一部分是关于中国传统智慧对生命和养生的理解与认知。第二部分是关于保养身心我们值得了解的一些基本常识,以及为自己节能的一些建议。第三部分以中医理论为基础,从五脏中枢纽性的存在——脾为入手处,谈论一些和衣食住行相关的事情。第四部延续前文对于养护身心的探讨,收录了几篇相关文字,有中医学习的一些心得,也有对艾灸、过敏等生活常见问题的浅谈,以及对于《原则》一书的读后感——由此我们可以看到,虽然在发展中,不同的文化体系有着各自的方向和所长,但一些对生命的理解和相待方式,却是殊途同归的。


【作者简介】

林曦
水墨艺术家,1983年生于重庆,毕业于中央美术学院。
暄桐教室的创办人与授课老师,山林曦照与暄桐文房的品牌主理人。
致力于中国传统艺术和文人生活方式的转译与传播,认为学习传统的重要意义在于启发当下。
已出版作品《书法课》《写字爱生活》《与书法相伴的生活》《只生欢喜不生愁》《花与童》。